3,6,9

2018年10月13日

蛋白質も糖質も脂質も悪者ではなく、大切な熱源栄養素。

毎日の食べ方が重要ですよね。

何をどのように毎日食べるか?習慣にしてしまえば良いだけ。

脂質は複雑ですね、脂は油で流す、油とは不飽和脂肪酸のこと。

一過、多価、善玉コレステロールを上げる、下げる、

バランスを整える為にも食さないと話になりません。。。

有名で簡単なのが、必須脂肪酸(体内では合成できず食事から必ず、

毎日摂取すべき脂肪酸)Ω3,6,9。

色々ある脂肪酸ですが、あの油が良い!とブームになれば

熱心になりがちですが、特定の油だけを食してもバランス良くという点が

乱れてしまいます。

最低限まずは、毎日、Ω3,6,9


健康に必須の不飽和脂肪酸の難点、酸化。

それは保全栄養素で難をカバーできる仕組み。

特にシソ科の植物は、酸化をカバーで有名です。

だからオリーブオイルを消費するイタリアンは、

都合良くできてる訳ですね。

食品添加物を一切用いない、

世界最高品質の無添加プレミアルオイルΩ3,6,9赤酢

180ml  3,600円(税別)。

抗酸化の役目にも赤酢、発酵物や酢も毎日口にすべき物なので

日本人にふさわしい伝統的な物としてもオススメ!

手軽に何にでも、かけたり付けたりしても。

調味料としての簡単レシピも数々紹介されてます。

杉並区西荻窪エステ リンパSweet Sue
Powered by Webnode
無料でホームページを作成しよう! このサイトはWebnodeで作成されました。 あなたも無料で自分で作成してみませんか? さあ、はじめよう